Dr. Sudhir Kumar’s golden advice: यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कॉर्पोरेट कर्मचारी अपनी मेहनत के मुताबिक मुश्किल से काम करते हैं, जबकि उनकी वेतन इन प्रयासों का संगठन नहीं करती है। इसलिए कॉर्पोरेट कर्मचारियों को अक्सर ‘कॉर्पोरेट गुलाम’ कहा जाता है। कॉर्पोरेट क्षेत्र में नौकरी करने का मतलब है अत्यधिक लंबी घंटों तक काम करना। एक ही वेतन के बावजूद, कर्मचारियों से यह उम्मीद की जाती है और उन्हें 2-3 लोगों के लिए काम कराया जाता है। इस प्रकार के जीवनशैली में स्वास्थ्य समस्याओं के होने के आसार होते हैं, जो आम बात नहीं हैं। इससे थकान और बर्नआउट बढ़ जाता है।
हाल ही में, एक कॉर्पोरेट कर्मचारी ने ट्विटर पर एक डॉक्टर से स्वास्थ्य संबंधित सलाह के लिए पूछताछ की।
एक 37 वर्षीय पुरुष जिसका Twitter पर username @HarshalSal67 है, ने सलाह के लिए एक डॉक्टर से पूछताछ करने के लिए इस प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग किया। हर्षल ने डॉक्टर सुधीर कुमार को एपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट के रूप में ट्विटर पर ट्वीट किया और खुलकर बताया कि पिछले 6 महीनों से वह हर दिन 16-17 घंटे काम करना होता है।
प्रतीत हो रहा था कि उनके रक्तचाप के मापन में चिंताजनकता है और वह काफी अधिक हो गया है। सामान्य रक्तचाप मापन 120/80 के आसपास होना चाहिए जबकि उनका मापन लगभग 150/90 आया।
Hi Doctor, i am 37 yo, into corporate job, current working hours from past 6 months are more than 16-17 hours, have to give non stop coverage for all global regions, i recently did BP check, it’s 150/90 and 84 min. Please advise next steps 🙏
— Harshal 🇮🇳 (@HarshalSal67) June 10, 2023
डॉ. सुधीर कुमार द्वारा पुरुष को दी गई सलाह
हैदराबाद स्थित डॉक्टर ने किसी चक्कर में नहीं घुमाया और स्पष्ट रूप से उसे सलाह दी कि वह अपनी काम की घंटों को आधा करें और प्रशासनिक अधिकारियों से नए लोगों की भर्ती करके कार्यभार को बाँट दें।
1. Reduce working hours by 50%, and ensure an unemployed person gets a job (whose job you are doing in addition to yours)
(+follow other advice from the pinned post on my timeline) https://t.co/wThD7cEvMt— Dr Sudhir Kumar MD DM (@hyderabaddoctor) June 10, 2023
हर्षल ने अपनी नौकरी छोड़ दी
हर्षल ने डॉक्टर को अपनी अत्यंत मददगार सलाह के लिए धन्यवाद दिया और बताया कि उन्होंने अपने काम को छोड़ दिया है। उन्हें अपने वीकेंड पर छुट्टी की मांग को अस्वीकार कर दिया जाने के बाद यह स्पष्ट हो गया कि यह एक विषाक्त पर्यावरण था। इसके अलावा, उन्हें धमकाया गया कि उन्हें अपनी इच्छा के अनुरूप नहीं करने पर उनकी जगह दूसरे को बदल दिया जाएगा।
Thank you for the suggestion, i have quit the job now because it was getting very toxic at the top. Left at my best high because I told my boss i can’t be available on a weekend and then she said, she will have to find a replacement then, quit immediately after it.
— Harshal 🇮🇳 (@HarshalSal67) June 10, 2023
डॉ. सुधीर कुमार ने भी हर्षल से कहा कि वह अपने पिन्न्ड ट्वीट को देखें।
अपने पिन किए गए ट्वीट में, एक 37 वर्षीय व्यक्ति ने डॉक्टर से यह पूछा था कि उन्हें एक स्ट्रोक को रोकने के लिए दवा का सुझाव दें। न्यूरोलॉजिस्ट ने संभवतः एक विशेष ‘6 pills’ की चिकित्सा का सुझाव दिया।
वे थे-
- रात में 7-8 घंटे की नींद सुनिश्चित करें।
- यदि संभव हो तो, हर दिन 30-40 मिनट की गतिशील चलने को शामिल करें और 10,000 कदम का लक्ष्य बनाएं।
- फल और सब्जी का सेवन करें।
- दिन में काम करने की घंटों को 8-9 घंटे तक सीमित करें।
- तनाव स्तर को कम करें।
- शराब का पूर्ण त्याग बनाए रखें।
35-yr old consulted me today, as he wanted me to prescribe aspirin pill to prevent stroke.
His father aged 60 had recently suffered from stroke (paralysis), and he was concerned about his higher risk of getting stroke in future.
Instead of one pill (aspirin), I prescribed "6… pic.twitter.com/3NzMu9TLBS— Dr Sudhir Kumar MD DM (@hyderabaddoctor) June 10, 2023
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